Как облегчить роды

Как облегчить роды — Советы из личного опыта

Так как я мама двоих детей с небольшой разницей в возрасте, то хочу написать о своих наблюдениях во время своих родов. В первые роды я сделала ряд ошибок, и ко вторым попыталась их избежать, подготовиться морально и физически.

Подробнее об этом:

1. Первая моя ошибка- я боялась думать о самом факте родов. Меня даже не тянуло почитать литературу на эту тему, сходить на специальные курсы для мам или что-то подобное. Я штудировала литературу по воспитанию детей, прикорму, играм, развитию и т. д. А про сами роды страшно даже было думать, и я решила, что пусть будет как будет, бабушки же наши рожали без всякой информации. После родов я поняла, что зря я так думала! Было бы легче, если бы я знала о трех периодах родов, о том, как ПРАВИЛЬНО тужиться, о том, что представляют собой потуги и сколько они длятся. Ко вторым родам я немного почитала на эту тему, хотя уже все знала по собственному опыту.

Совет: приобретите хотя бы элементарные знания о том как проходят роды. Не обязательно смотреть видеозапись, если это только нагонит страху, но почитать пару статей все же стоит.

2. Второй ошибкой являлось то, что во время схваток я пренебрегала правильными позами и дыханиями. Я просто спала в промежутках между схватками, и последний час схваток перед потугами был просто невыносимым. Во время вторых родов я следила за дыханием и принимала рекомендованные позы. Результат: схватки прошли ровно до самих потуг, нестерпимой боли не было. Да и во время потуг я даже умудрялась отвечать на шутки акушерки и врача.

Советы здесь могу дать по поводу дыхания: вдыхать носом, выдыхать ртом (прочитала где-то). На пике схватки дыхание учащается и я уже чередовала частое дыхание сначала носом, потом ртом(похоже на то, как дышит собачка). Когда же боль отпускала, возвращалась к обычному дыханию. Из поз лучше всего помогала следующая: упиралась руками в стул или в кровать и по мере нарастания боли становилась на цыпочки, при этом немного двигая тазом. Почитайте о других позах в интернете или журнале, может для вас лучше подойдет какая-нибудь другая.

3. Теперь о потугах. В фильмах показывают в основном женщин уже в потугах и я думала, что они длятся дольше. На самом деле тужилась я совсем немного. Куда сложнее для меня показались схватки. В первых родах я начала тужиться неправильно: выгибала спину и получалось, что я тужусь как бы в голову, из-за этого на веках аж капилляры полопались. Когда врачи объяснили, как надо, я родила с 3 потуг. Со вторым ребенком я уже сразу тужилась как надо.

Совет как тужиться: подбородок прижать, спина неподвижна, руками держаться за «вожжи»(которые на кресле родильном есть:) и слегка подаваться вперед.

4. И главный совет: не паникуйте! Будьте расслаблены максимально, насколько это возможно. Это снижает возможность порывов во время родов. Я видела девушку, которая при первых схватках побелела аж от страха и говорить не могла. И порвалась во время родов достаточно сильно. А подруга моя так разволновалась, что давление подскочило под 200, тоже порвалась. И вообще, общаясь с мамочками, заметила, что те, кто без паники встречает начало родов, не получают никаких осложнений. Так что девочки: спокойствие, только спокойствие! Все родим:)

Запись опубликована в рубрике Новости. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий