Уход за волосами

Мы сами наносим вред своим волосам, пересушивая феном, завивая, используя едкие средства для укладки. Недостаток витаминов, стресс, злоупотребление алкоголем и курение тоже причиняют вред нашим волосам. Восстановите свою шевелюру с помощью правильного питания, физической активности и средств из натуральных компонентов!

Какое питание необходимо волосам?
Чтобы волосы росли быстрее, ешьте больше белков. В мясе, рыбе, яйцах и молоке его много.
Чтобы к волосам поступало больше кислорода, потребуется железо. Оно содержится в яичных желтках, мясе, сухофруктах и листовых овощах.
Чтобы увлажнить волосы, употребляйте в пищу жирные кислоты — это лосось, орехи, льняное семя, сардины.
Чтобы пряди стали эластичными, ешьте продукты с оксидом кремния. В капусте и сельдерее его больше всего.
Чтобы поддержать гормональный баланс и не поседеть раньше времени, необходим цинк. Он содержится в мясе, устрицах, крабах, сое.
Чтобы волосы не выпадали, нужны витамины группы В — это яйца, сухофрукты, говядина.

Шаги к красоте волос
Волосы надо мыть мягкими шампунями, медленно и аккуратно, иначе можно повредить структуру волос.
Если вы не используете средства для укладки, то одноразового нанесения шампуня будет достаточно. Избыток моющего средства может вымыть из волос необходимый жир.
Мойте голову прохладной водой, тогда кровообращение улучшится и волосы будут расти быстрее.
Когда сушите волосы феном, настройте его на холодный режим. Горячий воздух губителен для волос.
Летом обязательно носите панамки и шляпки, особенно полезно крашенным волосам.
Старайтесь не нервничать, волосы выпадают от стрессов. Взять себя в руки поможет йога, медитация.

Шампунь с лавандой
Такой мягкий шампунь подойдет любым волосам. Лаванда поможет успокоить кожу головы, а розмарин усилит их рост.
Заварите в кастрюльке 3 столовые ложки лаванды, 2 столовые ложки розмарина и немного апельсиновой цедры. После закипания подержите смесь на маленьком огне еще 10 минут. Приобретите жидкое кастильское мыло и влейте его в холодный отвар. Добавьте 10 капель масла лаванды и 5 капель апельсинового масла.
Перед мытьем встряхните, нанесите на волосы и оставьте на несколько минут, а затем смойте прохладной водой.

Ароматный кондиционер
Такое средство сохранит прическу в любую погоду, блеск волосам обеспечен. Входящие в состав масла, помогут нормализовать работу сальных желез головы.
В полчашки воды налейте 1 столовую ложку масла жожоба и по 10 капель масел розмарина, ромашки и иланг-иланга.
Распыляйте кондиционер перед выходом на улицу, ваша прическа сохранится даже в дождливую погоду.

Ароматный ополаскиватель
Листья крапивы восстановят волосы, хвощ содержит оксид кремния, а масла сандала и шалфея придадут средству стойкий аромат.
Заварите в литре воды травы лопуха, крапивы и хвоща. По 1 столовой ложке будет достаточно. В холодный отвар добавьте по 10 капель масел сандала и шалфея и полчашки яблочного уксуса.
Ополаскивайте волосы после каждого мытья.

Как усилить цвет волос?
Светлые волосы необходимо полоскать отваром ромашки с добавлением лимона.
Для рыжих волос подойдет отвар календулы с добавлением красного вина.
Усилить темный цвет волос помогут травы розмарина и шалфея.
И не забывайте хотя бы раз в неделю делать массаж головы!

Запись опубликована в рубрике Новости. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий